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这个火热的夏日,来个白果夏令“赢”一枚小小的药果能帮你实现健康与美颜的双赢。

　　白果含钙、磷、铁、钾等成分。有化痰、止咳、补肺、通经、利尿等功效,夏日食用,对健康好处多多。

　　赢了好肌肤白果牛奶羹　　女人心事:肌肤干燥失去光泽,斑点也爬上了面颊。

　　白果护花:白果25克去壳,白菊花3朵洗净取花瓣;雪梨3个洗净取肉切粒。将白果、雪梨放入清水中煲,煲至白果软熟,兑入牛奶煮沸,待放凉后,加蜜糖调味慢慢食用。适合阴虚、面色苍白的女人。

　　赢了好性福白果蒸鸡蛋　　女人心事:虚寒引起小便频数,带下白浊。

　　白果护花:准备鲜鸡蛋1个、白果2枚。将鸡蛋的一端开孔,白果去壳,纳入鸡蛋内,用纸粘封小孔,口朝上放入碟中,隔水蒸熟即成。每天服用这样的鸡蛋一枚,可以敛肺气,止带浊,适用于女性白带过多。

　　赢了好肠胃白果莲肉粥　　女人心事:夏天的你因为多食生冷,脾胃虚不受寒,有腹泻腹痛的情况。

　　白果护花:首先备好莲肉30克、白果15克、胡椒5克和糯米100克。将莲肉、白果、胡椒捣碎,和糯米一同放沙锅内,加水适量,煮成粥,全做早餐吃即可。此粥中的莲肉益肾补脾、白果益气补虚、胡椒温中暖胃,因此有“暖脾胃,止虚寒”的功效。

　　赢了好身材白果枸杞汤　　女人心事:因为肥胖而导致的脑血管痉挛,因而出现眩晕和高血压症。

　　白果护花:每天用15粒白果、18克枸杞子,加水用文火烧20分钟左右,把白果煮得烂烂的、糯糯的,汤烧得浓浓的、稠稠的,临睡前服下。这个小小的食疗方子,取了白果化痰、枸杞益气之功,能解除脑血管痉挛,调脂降压。

　　赢了好精神白果冬瓜饮　　女人心事:因暑热而心烦气燥,头晕耳鸣。

　　白果护花:将10枚白果、30克冬瓜子、15克莲子肉兑入适量清水,开锅后小火煮10分钟,然后去渣取汁,加入白糖和一点点胡椒就可以了。一天可以分为3次服用,每次一小酒盅即可。白果收敛定痰喘,冬瓜子清热润肺,莲子肉养心益肾,胡椒辛温,下气解毒,对于败心火、通小便非常有利。

　　一个提醒:白果种仁含有白果酸、白果酚、白果醇等有毒物质,故每次吃白果的数量一定要严格按照医生的处方,不宜过多。